COME FARE LA VERTICALE DA ZERO - Esercizi per principianti (allenamento completo) - Marco Ruggirello Marco Ruggirello 25:23 1 year ago 562 Скачать Далее
Allenamento ADDOMINALI per PRINCIPIANTI 🔥 Esercizi SEMPLICI per INIZIARE (10 min) - Marco Ruggirello Marco Ruggirello 13:49 1 year ago 814 Скачать Далее
VERTICALE D’IMPOSTAZIONE: La prima cosa da fare se stai partendo da zero! Marco Ruggirello 8:20 1 year ago 84 Скачать Далее
SUPERARE LA PAURA DI CADERE IN VERTICALE 🤸🏻♂️ Esercizi Pratici Per Affrontarla - Marco Ruggirello Marco Ruggirello 14:48 1 year ago 152 Скачать Далее
Consigli per una VERTICALE PRO 🤸🏻♂️ #verticalismo #handstandtips #verticale Marco Ruggirello 0:43 2 weeks ago 460 Скачать Далее
Se la tua verticale è a 🍌non pensare solo alla retroversione Prova questo! #verticalismo #vertical Marco Ruggirello 1:00 10 months ago 154 Скачать Далее
UN SEGRETO PER IL TUO EQUILIBRIO IN VERTICALE: 3 esercizi per migliorarlo Marco Ruggirello 9:50 1 year ago 123 Скачать Далее
Rinforzo dita e polsi per iniziare la verticale da zero 🔥 #shorts #allenamentoacasa #verticale Marco Ruggirello 0:16 1 year ago 1 846 Скачать Далее
VERTICALE: su quale superficie è meglio farla? 🔥 #shorts #verticale #verticalismo Marco Ruggirello 0:33 1 year ago 420 Скачать Далее
1 giorno 1 mese 1 anno di #verticalismo 🤸🏻♂️ mai mollare #verticale #handstand #motivation Marco Ruggirello 0:38 1 year ago 2 532 Скачать Далее
RETROVERSIONE DEL BACINO DA ZERO 🤸🏻♂️- Esercizi pratici per avere una schiena dritta in verticale. Marco Ruggirello 11:48 1 year ago 601 Скачать Далее
Come posizionare le mani in verticale 🤸🏻♂️ #verticalismo #handstandcoach #consigliverticale Marco Ruggirello 1:00 5 days ago 26 Скачать Далее
ALLENAMENTO ADDOMINALI SENZA GAMBE - Esercizi addome da fare a casa (senza attrezzi) Marco Ruggirello 6:34 1 year ago 890 Скачать Далее
2 esercizi SUPER per aprire le #spalle 🔥 #shorts # #allenamentoacorpolibero #verticale Marco Ruggirello 0:39 1 year ago 150 Скачать Далее
Trucco importante se vuoi dominare la tua verticale sulle mani 🤸🏻♂️#verticale #handstandcoach Marco Ruggirello 0:34 5 months ago 72 Скачать Далее
4 tecniche potenti per essere costanti nel verticalismo #verticale #costanza #handstandtips Marco Ruggirello 0:48 6 months ago 57 Скачать Далее
Poca forza sulle spalle durante la verticale sulle mani? 😬 #shorts #verticale #verticalismo Marco Ruggirello 0:35 1 year ago 1 536 Скачать Далее
RISCALDAMENTO SPALLE PER LA VERTICALE: routine completa per migliorare le tue prestazioni 🤸🏻♂️ Marco Ruggirello 10:22 1 year ago 72 Скачать Далее
È più difficile la verticale tuck o la verticale full ? Scopriamolo ✨ #verticalismo #tuckhandstand Marco Ruggirello 0:59 3 weeks ago 448 Скачать Далее
ALLENAMENTO ADDOMINALI DONNA E UOMO IN 6 MIN: migliori esercizi a corpo libero - Marco Ruggirello Marco Ruggirello 7:53 1 year ago 4 149 Скачать Далее
